ひじりオーナーの小島です！

 

今日は

 

 

「呼吸」

 

 

についてお話ししたいと思います。

みなさん「呼吸」ってちゃんとしてます？

 

生きてる上でしてない人はいないですよね（笑）

今日お伝えするのはその呼吸ではなく日々の暮らしで忙しくて余裕なかったり

ストレスたまってたりして

 

「呼吸」

 

してないなんてことはないでしょうか？

 

実は少し前の私がそうでした。

仕事、プライベート、、学びと詰め込みすぎていつの間にか頭のキャパオーバー・・・

全く呼吸をするのを忘れていました。

生きていく上で必要な呼吸はもちろんしてましたよ（笑）

私が忘れてたのは

 

 

「ブレス」息継ぎ、深呼吸

 

 

ですね。それを忘れていたために急に「ヨガ」に呼吸した時に頭に酸素が急激に行ったために

頭痛が起こりしんどくなりました。

個人差はあると思いますが、ここで自分がいかに「呼吸」「ブレス」をしていないことに

気づきました。

 

本当体って正直！！

呼吸って本当に大切なんですよね・・・

改めて感じました。

 

 

みなさん、呼吸してますか？一度ゆっくり深呼吸して立ち止まるのも良いもんですよ！

 

 

そして「ひじりヨガ」で思いっきり深呼吸してくださいね！